Mrz 31

Sie machen Spaß, wecken Lebensfreude und aktivieren Körper und Geist
„Oh Susanna why don´t you cry for me …”, dröhnt es aus unseren Kehlen. Nur gut, daß kein Musikkritiker in der Nähe ist, denn für diese Gesangsdarbietung würde es ganz klar heißen: Deutschland - Null Punkte. Für den Spaßfaktor allerdings könnte uns glatt der OSKAR verliehen werden, keine Frage! Ja, Spaß haben wir jedes Mal, wenn wir uns einmal pro Woche zum gemeinsamen Sitztanz treffen. Dann sitzen junge Menschen neben alten und gesunde neben kranken, und wir alle fühlen uns wohl und sprühen nur so vor Lebenslust.

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Mrz 03

Ich habe überhaupt keine Zeit für Sport, … es ist keine Zeit nötig, wetten daß…?
Ach ja, die Einsicht, mehr Bewegung in den „sitzenden Alltag“ zu bringen, hat wohl jeder.
Die guten Vorsätze sind Legion.
Der Sportarzt der Nation, Dr. Müller-Wohlfahrt hat mit seinem Buch „Mensch, beweg Dich“ so richtig den Nerv der Leute getroffen, der ohnehin total mit schlechtem Gewissen besetzt ist.
Einsicht ist das eine, der echte und ehrlich gemeinte Vorsatz das andere, und die letztendliche Durchführung aller guten Absichten noch einmal eine davon völlig verschiedene Angelegenheit.

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Jan 10

Dieses Ziel ist durchaus zu erreichen. Kein anderer Wunsch wird so häufig ausgesprochen wie der nach Gesundheit. Zum Geburtstag, zum Jubiläum und vor allem wenn man krank ist, Gesundwerden und Gesundbleiben sind uns wichtig. Bei Umfragen rangiert dieser Wunsch immer auf vordersten Plätzen. Dabei verstehen wir unter Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Beschwerden oder Schmerzen, wir wollen uns gut fühlen, topfit sein und auch noch strahlend aussehen, und das ein Leben lang. Wie man Gesundheit und Lebensqualität auf Dauer fördert, damit beschäftigt sich eine relativ neue Richtung, die Salutogenese.

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Jan 08

Eigentlich müßte man regelmäßig schwimmen gehen…
Man müßte öfter eine Wanderung unternehmen……
Der Gesundheit täte es gut, sich einem Sportverein anzuschließen……
Für meinen Rücken wäre eine regelmäßige Wirbelsäulengymnastik die Rettung……

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