Heute möchte ich Ihnen etwas über die Fröhlichkeit erzählen
Welch überraschendes Anliegen, so mögen Sie jetzt denken, wo doch in der heutigen Zeit die Sorge und oft auch leider tiefer Kummer in so viele Familien Einzug gehalten hat.
Denn das Lachen, Ausdruck dieser heiteren Fröhlichkeit, vergeht vielen Menschen unter der Anstrengung des Alltags.
Und bei manch schwerem Schicksalsschlag wandelt sich das Leben von einer Sekunde auf die andere in tragischer Weise. Selbst wenn man die erste Prüfung, die das Leben uns auferlegt, noch bereitwillig auf die Schultern genommen hat, der dritte oder gar vierte Nackenschlag lässt manchmal die ganze Lebenswelt in Trümmer fallen.
Wie oft erlebe ich in meinen Therapiesitzungen, dass unter der Macht der alltäglichen Belastungen sich im Leben dieser Menschen tiefe Hoffnungslosigkeit breit gemacht hat. Heiterkeit und Lachen haben keinen Raum mehr. Die innere Fröhlichkeit ist verstummt.
Wer kennt es nicht, das Gefühl der Ohnmacht und das Gefühl der aufsteigenden Wut.
Man streitet!
Wie konnte es dazu kommen? Der eine sagt seine Meinung, der andere kommentiert sie. Die Auffassungen weichen ein wenig oder heftig voneinander ab. Mit Vehemenz vertritt jeder seine Variante. Die Unterschiede werden zu Differenzen und schon ist er da – der Streit.
Wie oft ist es uns schon so gegangen. Es ist uns nur zu vertraut, dieses aufwallende Gefühl, gegen das man sich nur schwer wehren kann. Dabei ist man doch im Recht.
Wirklich?
Neutrale Außenstehende können oftmals gar nicht verstehen, worum es geht. Sie können kaum nachvollziehen, was die Streitenden gerade so aufbringt und – auseinanderbringt.
Und genau hier findet sich der Ansatzpunkt.
An den Menschen, die in meine Seminare kommen oder Sitzungen bei mir nehmen, fällt mir immer wieder eine Sache deutlich auf: Sie alle sind mit sich selber immer viel zu streng und auf alle Fälle viel strenger als mit anderen.
Während sie bei anderen großzügig freundlichere Maßstäbe ansetzen, verzeihen sich die Menschen ihre eigenen Fehler immer viel schwerer und selbst ganz kleine unbedeutende Schwächen werden angerechnet. Die Folge ist ständige Selbstkritik und Unzufriedenheit mit sich selbst.
Aus der Einsamkeit gibt es immer einen Ausweg. Niemand muß alleine bleiben. Dies gilt für junge Menschen genauso wie für jede andere Altersgruppe, bis hin zu den Senioren
Einem einzigen Buch verdanke ich tatsächlich eine grundlegende Veränderung meines Lebens – zum Egoisten
Wenn ich Freunden oder Bekannten von meinem „Quantensprung“ durch besagtes Buch erzählte, schaute ich meistens in abwehrende Gesichter. Nein, ein Egoist wollte niemand sein. Also war die Motivation, das empfohlenen Buch zu lesen, nicht allzu groß.
Aber auch das gehörte zu meinen neuen Erkenntnissen: Du bist deutlich beliebter, wenn du ganz selbstlos bist. Wenn du dich vor lauter Nächstenliebe ganz zurückgenommen hast.
Aber wieviel davon benötigt er tatsächlich für ein glückliches Leben?
Höre nie auf anzufangen, fange nie an aufzuhören (Rolf Hochhuth)
Die Fabel vom Fuchs - Eine Geschichte, die nachdenklich macht
Eines Tages traf sich eine große Gruppe von Füchsen im Wald. Sie wollten einen Wettbewerb veranstalten. Es sollte aber etwas Besonderes sein. Man beratschlagte lange. Und so kamen die Füchse zu dem Entschluß, daß sie auf einen hohen Baum klettern wollten. Wer die Spitze als erster erreichte, sollte der Sieger sein.
Die allermeisten Menschen sind davon überzeugt, daß Glücksgefühle sich auf seltene Augenblicke beschränken, die unerwartet und ohne Einflußmöglichkeit wie ein Geschenk im eigenen Schicksal vorkommen
Es heißt „flow“
Forscher in aller Welt dagegen wollen den Beweis antreten dafür, daß ein Glückszustand durchaus anhaltend sein, sich auf eine längere Zeitstrecke beziehen kann. Dieses Empfinden wird „flow“ genannt
